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内科

こむら返り(クランプ)

「こむら」とは漢字で「腓」と書き、下腿(膝から足首まで)の後側の部位すなわちふくらはぎのことです(この部位の筋肉は腓腹筋といいます)。
ちなみに前側の骨の部分「弁慶の泣き所」は「すね」「脛」です。

夜間などにふくらはぎが激しく痛むことをこむら返りといいます。
「足がつった」という状態です。
突然におこる激しい痛みで、加齢に伴って起こるケースが増えるようです。
原因は水分や電解質(カルシウム、マグネシウムなど)のアンバランス、冷えなどといわれています。また、ある種の薬剤の副作用、下肢静脈瘤、血液透析などが原因であることもあります。したがって、水分や電解質が足りなくならないようにする(脱水にならないようにする)、適度な運動やストレッチをする、疲労回復を心掛ける、冷えないようにするなどが予防法だといわれています。
が、原因がはっきりしない例も多々あります。

芍薬甘草湯という漢方薬が有効なことがあります。就寝前、または痛みの起きた時に内服するのですが、電解質(ナトリウム、カリウム)のバランスがくずれることがあるので長期に服用する際は注意が必要です。

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